淄博桶裝水解答飲水與健康的關系
發表時間:2014-10-31 17:22:00 點擊:
淄博桶裝水解答飲水與健康的知識
為什么每天要正常飲用1.5升水(約8杯)呢?
人體一天所排出的尿量約有1500毫升,再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水,總共消耗水分大約是2500毫升左右,而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大約8杯左右??茖W研究已經證實,沒有食物,人的生命可以維持數周,而沒有水,生命僅能維持1周。
肥胖癥與水有什么關系?
肥胖癥是人體內脂肪積聚過多而產生的現象,絕大多數跟過度進食有關。影響我們的飲食習慣有兩種常見的感覺:一種跟食物有關,即“饑餓的感覺”,另一種跟水有關,即“干渴的感覺”。我們很容易將兩者混淆,通常是在吃了過多的食物后,口渴這一信號才會顯示出來。如果我們每天攝入的水分太少,就會印發脫水現象,就會被“饑餓的感覺”誤導而大量進食。同時體內水分不足,腎臟的功能就不能正常的發揮,處理毒素的任務就會落在肝臟上,而肝臟的另一種功能是參與體內能量的代謝。脫水狀態下,肝臟分解脂肪的能力就會受到影響,脂肪就會慢慢累積形成肥胖。因此患有肥胖癥的病人平時應多喝水,同時適當控制食物的攝入量,加強運動,才能從根本上解決肥胖問題。
失眠跟身體缺水有什么關系?
引起失眠的原因很多,從生理角度分析,失眠很大程度上是由缺水引起的??茖W實驗證明,一個健康的人在睡眠的時候,腦內能分解出一種叫“內啡呔”的物質,這種物質能抑制腦神經系統,使人安然入睡。如果身體缺水,腦部忙著從周身搶奪水分,無法顧及或無法充足去釋放“內啡呔”,就無法抑制中樞神經的興奮,從而引發失眠。因此,要想從根本上解決失眠問題,應先從補水開始。
為什么每天要正常飲用1.5升水(約8杯)呢?
人體一天所排出的尿量約有1500毫升,再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水,總共消耗水分大約是2500毫升左右,而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大約8杯左右??茖W研究已經證實,沒有食物,人的生命可以維持數周,而沒有水,生命僅能維持1周。
肥胖癥與水有什么關系?
肥胖癥是人體內脂肪積聚過多而產生的現象,絕大多數跟過度進食有關。影響我們的飲食習慣有兩種常見的感覺:一種跟食物有關,即“饑餓的感覺”,另一種跟水有關,即“干渴的感覺”。我們很容易將兩者混淆,通常是在吃了過多的食物后,口渴這一信號才會顯示出來。如果我們每天攝入的水分太少,就會印發脫水現象,就會被“饑餓的感覺”誤導而大量進食。同時體內水分不足,腎臟的功能就不能正常的發揮,處理毒素的任務就會落在肝臟上,而肝臟的另一種功能是參與體內能量的代謝。脫水狀態下,肝臟分解脂肪的能力就會受到影響,脂肪就會慢慢累積形成肥胖。因此患有肥胖癥的病人平時應多喝水,同時適當控制食物的攝入量,加強運動,才能從根本上解決肥胖問題。
失眠跟身體缺水有什么關系?
引起失眠的原因很多,從生理角度分析,失眠很大程度上是由缺水引起的??茖W實驗證明,一個健康的人在睡眠的時候,腦內能分解出一種叫“內啡呔”的物質,這種物質能抑制腦神經系統,使人安然入睡。如果身體缺水,腦部忙著從周身搶奪水分,無法顧及或無法充足去釋放“內啡呔”,就無法抑制中樞神經的興奮,從而引發失眠。因此,要想從根本上解決失眠問題,應先從補水開始。