人間最美四月天

   走·我們踏青去

  清明節踏青有哪些好處?

 踏青要做點什么準備?

朗秀礦泉提醒想要外出踏青的朋友，踏青過程中也要注意飲水健康喲，出游帶飲品時盡量還是選擇礦泉水更能滿足身體需求。

至于踏青的食物準備也要符合清明節氣滋陰養肝去風熱的特性。

清明節踏青的好處有哪些？

調整人體代謝

清明時節，春和景明，大地綠遍，空氣新鮮，陽光充足，大氣中的“長壽素”——陰離子較多，是調整人體代謝的天然“藥物”，更是治療精神緊張的理想“解毒劑”。

 按摩人體肝臟

清明時節，芳草萋萋，心戀崎嶇，信步閑游，全身都會受到震蕩，這種震蕩可以防止血管壁出現沉淀物，加速里面渣滓的散退;有節奏的步行，低頻、適度的顫動，對內臟器官更能起到按摩的作用。                                                                                                                                                    

改善血液循環

清明時節，氣溫轉暖，郊野春游，做些輕微活動，可以增強下肢肌肉和筋鍵的活力，靈活百骸，使氣血運轉，冠狀動脈血循環得到改善，是強心佳法。

    

 清明踏青注意飲水  少量多次

    踏青時，體力消耗較大，人體或多或少會出汗，造成水分流失，為了保證體液的平衡，還得補充足夠的水分。朗秀礦泉水富含多種天然礦物質和微量元素，能夠及時補充身體所需，是您健康飲水好選擇！

    由于走路出汗多，建議途中喝水要次多量少。不能一次大量喝水喲，而應分多次喝，每小時喝水不能超過一升，每次最好別超過150毫升。

清明踏青要注意防過敏

為預防過敏發生，過敏體質的小伙伴應避免接觸可能引發過敏的環境。飲食上也要注意，盡量不要吃蝦蟹、牛奶等容易過敏的食物。

另外還需當心一些帶刺的草和昆蟲，外出穿長袖衣褲，避免擦傷皮膚。

記得戴口罩。“清明時節乍暖還寒，細菌、病毒容易滋生，如果這個時候出門不注意保暖和防護，很容易引起感冒、過敏以及腹瀉等疾病”。

還有不要過多消耗體力，記得及時補充水分噢！